打响性保健“保卫战” 体验和谐的夫妻生活

夫妻之间的相处之道,百分之五十由完美的性爱决定,高质量的性爱身体健康是前提。男性和女性都应该保护自己的身体健康,做好适当的保健,才能给夫妻生活一个完美体验。保健做...

夫妻之间的相处之道,百分之五十由完美的性爱决定,高质量的性爱身体健康是前提。男性和女性都应该保护自己的身体健康,做好适当的保健,才能给夫妻生活一个完美体验。保健做不好,那些你看不见的伤害,就会一一找上你,小编给大家分享一下男女的性保健常识,一起看看吧!

女性的性保健常识

不要总是熬夜

熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生,但是现代生活太多元化,大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜,睡足觉,是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段,要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”脑损伤会引发癫痫病吗

太油太饱要不得

“吃饭七分饱,无病也防老”,在吃货泛滥的世界里,你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣,可是如果吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前应避免大餐。

身体年轻很重要

锻炼身体的重要性不言而喻。良好的身体不仅需要饮食的保障,良好的生活习惯维持,也需要时刻对身体进行强有力的体能训练。要知道,性生活不仅是个技术活,还是个体力活。要想性爱持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。

暖和卧室是保障

女人天性是寒的,因此太什么医院治羊角风过寒冷,就会夫妇不得正了。女人一定要把自己卧室保暖给做好。寒冷会降低血液的循环速度,也会降低性欲。所以说,完美的性爱,必须在暖和的卧室中进行,这样还可以预防感冒。研究发现,卧室温暖,性爱更好。卧室温度相对较高,有助于血管扩张,增加全身(特别是性器官)血流量。

常做拉伸不能少

在性爱中,由于情绪激动,动作难免会大一些、粗暴一些,这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况,影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

男性的性保健常识

夏季过男性过性生活要注意次数,要学会节制

夏季衣衫薄透,无论从视觉还是触觉上,都容易想法升级。然而,养生专家和自古的养生记录都明确表示夏季性生活“应注意阳亢兴奋之反而”。意思是说,夏季人体新陈代谢加快,能量消耗也随之加原发性癫痫病能够治愈吗快,而血脉贲张在夏季更容易让人高涨,如果这时不注意节制,放纵自己的感受,就会让本已负荷着能量消耗加速的身体,雪上加霜,进一步透支身体能量,影响到古人所说的身体基础“元气”,可能引发疾病,导致“元气大伤”!

房间温度26℃度为宜

电扇、空调是夏季的居室必备品,但很多夫妻为贪图凉快,要么把空调温度调得极低,要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹,这种情况容易引发夏季“性生活感冒”。

但是,房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能,因此,男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温,进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。

拒绝“疲劳战”

夏日炎炎,耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下,若还一味放纵自己的感觉,就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜,进一步透支身体能量,抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能,以致大伤“元江西癫痫医院在哪里气”。对性事过于关注的人群,尤其是男性在夏日应加以节制,同房后若感觉身体疲劳,应休息几天“恢复”体力,切莫打“疲劳战”。

雷雨天不同房

梅雨季节多在夏季,这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象,人因此也有胸闷气短的感觉,这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活,很可能引发阳痿、早泄,甚至一蹶不振,不仅影响今后的夫妻生活,还无形中增加了自己的心理负担。

事后不碰冷水

在剧烈运动后用井水冲凉,后发烧感冒以致四肢瘫痪的例子。同理,在剧烈的房事运动后,应当适当休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。男人在夏季过性生活时,应该避免过分贪凉。如果使用空调,应让室内外温度相差5℃左右,室温最低不超过27℃。

夫妻生活有很多细节需要注意,尤其是需要做好性保健,这样才能给双方一个快乐、预约的体验。