草莓鼻怎么治疗草莓鼻怎么办 女性饮食养生常识 女性多吃草莓补充 -

2016年05月24日12:03 编辑:传奇养生网

传奇养生网导读:草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。草莓那心……

草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。草莓那心状的外型使人联想到世间美好的情愫,逐渐过渡的红色,给人以无限舒适的愉悦,清甜可口的味觉,让人频频光顾、难以释怀。如此可爱的水果我们推荐给女性朋友并不仅仅是它可人的外表,而是因为草莓十分丰富的营养内涵。

1.草莓含铁丰富

关于草莓的多重营养价值,营养师们都做过很多的讲解。我想强调的是草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁,500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半,可见草莓的铁含量的确是很高的。

2.女性对铁的需要量超过男性

我们把草莓重点推荐给女性,是因为从青春期开始男孩与女孩的营养素需要就有了比较大的区别,在所有的营养素当中,要么男孩与女孩的建议摄入量一样,要么男孩比女孩的摄入量高(比如:锌、维生素A、维生素B1、B2、烟酸),唯独铁的摄入量女羊癫疯治疗费用多少钱孩要高于男孩。这种区别从11~12岁开始,经过18岁的成年期,直到50岁女性月经结束,延续近40年的岁月。而当女性怀孕后,铁也是贯穿整个妊娠期都要重点补充的营养素,可见铁对女性的一生有多么重要!

3.草莓自带铁的转化因子

可是铁在自然界的食物中并不是广泛存在的,比如动物性食物中的乳制品、鸡蛋就都是“贫铁”食物。而植物性食物中的铁又往往是不易被人体吸收的“三价铁”,需要在胃酸、维生素C和有机酸等成分的帮助下转化为“二价铁”才容易被人体吸收。

草莓中的维生素C含量非常之高,要比西瓜、苹果、葡萄、梨高十倍左右,并高于大多数的柑橘。草莓还含有多种有机酸,比如柠檬酸、苹果酸等。这些有机酸还可刺激胃液分泌,由此一来,维生素C、有机酸、胃酸三管齐下,全面地促进了植物性铁的吸收。

很多植物性食物也含有铁,比如菠菜、黑木耳、紫菜、黑米、红糖等,但是它们都比不上草莓这样自身具备充足的“转化因子”,因此我们说草莓是植物性食物中少有的补铁佳品。

祖国养生学也认为草莓具有滋阴养血之功效,建议女性和贫血人士可以经常适量食用。

传奇养生网导读:草莓鼻怎么治疗?皮肤白不白、够不够水灵,跟一张清爽的脸比起来好像都是次要的了,黑头绝对会让你觉得自己脏兮兮,有人说雀斑可爱,但绝对没有人会说黑头可爱。那么,草莓鼻怎么治辽宁哪里治癫痫病疗呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

草莓鼻怎么治疗

蕃茄+柠檬去黑头

将番茄和柠檬放进榨汁机中打成泥状,然后加入少量的面粉,将三者均匀搅拌,涂抹在脸上约30

分钟后,用清水洗净,可有效去除老废角质,美白细嫩肌肤,净化黑头,深层洁面,收敛肌肤,对黑头粉刺和油肌肤的功效特别明显。

蛋清快速去黑头

先打开一个蛋,将蛋清和蛋黄两者分开,蛋白留下来的备用,将撕薄后的化妆棉片丢进蛋白里,要等到化妆棉完全被蛋白泡软之后,才可稍稍沥干贴在鼻头处,静待10-15分钟后,待化妆棉片完全干透后方可小心的撕下。

盐+牛奶去黑头

先准备好少量的食用盐,用4-5滴的牛奶兑入盐中,使之呈现出半融化的现象,然后取之置于鼻头处,进行小力的按摩,不可太用力,以免伤害到肌肤,约30秒后用清水洗净。要注意时间不可超过30秒,盐不仅会吸走肌肤中的水分,还会在一定程度上肌肤表层的天然保护膜。洗净肌肤后不要涂抹护肤品,待鼻头产生油脂后,用清水再洗一次,然后涂抹护肤品。

卸妆油去黑头

将卸妆油或是卸妆乳以打圈的方法涂抹在鼻头处,按摩后取一张保鲜膜覆盖住鼻子,在鼻孔处戳两个洞呼吸,然后用吹风机调至热风在鼻头处吹30秒,再撕下保常见治疗癫痫的方法都有哪些鲜膜,打圈按摩,或是用粉刺棒轻刮,最后用洗面奶再清洁一次,拍上收敛水即可。

珍珠粉去黑头

在药店选购质量好的内服珍珠粉,取适量放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上并按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可。此法每周可用两次,能很好地去除老化的角质和黑头。

草莓鼻怎么办

1.早晚要洗脸,睡前如果玩过长时间电脑一定要洗脸。

2.深层清洁:定期去角质,并使用深层清洁面膜。

3.补水控油:使用质地清爽的补水的滋润液或是有控油作用的护肤品,平时尽量不化妆。

4.清谈饮食:以"少油、少糖、少热量、少刺激"为主要原则。油炸、糕点、坚果类、巧克力等,都能增加油脂分泌量。

5.做好防晒:紫外线是让白色粉刺恶化成黑头的主要原因,所以平日spf15 pa+的防晒霜可是必备。

6.向专业的美容专家指教,使用科学的护肤方法,保持脸的水油平衡。

告别草莓鼻的简易方法

皮肤白不白、够不够水灵,跟一张清爽的脸比起来好像都是次要的了,黑头绝对会让你觉得自己脏兮兮,有人说雀斑可爱,但绝对没有人会说黑头可爱。闷热的天气让黑头更容易肆虐,如何去黑头成为MM最关心的话题,下面就让我们一起找到黑头形成的原因,让去黑头的行动快开始吧!<癫痫病的常见病因都有哪些/p>

要扫除黑头,就要找出黑头形成的原因。黑头其实就是角质栓塞的一种情况,毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里,油脂氧化就变成硬化的油脂阻塞物暴露在空气的表面氧化后呈现黑色,所以我们俗称它黑头。因为T字部位油脂分泌旺盛,所以黑头通常出现在我们的额头、鼻子等T字区部位。

黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合而造成的,任何年龄、任何肤质的人都有出现黑头的可能。天气闷热会导致出油更多,毛孔张开,令皮脂管道内的多余油脂更加容易被氧化变硬,所以黑头情况就更加明显了。所以,从成因看,去除已经生成的黑头是一个办法,而从根源控油补水也是必不可少的一环。

实用方法大公开: 一、拔除黑头 拔除黑头是一种物理解决方法,借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴,但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西,其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。

在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸,让角质软化,并在毛孔张开,皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去(鼻贴不可以太湿),等到完全干透鼻贴开始发硬,再从下而上将鼻贴揭起,就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔,或用冰水冷敷收缩。

优点:直接有力的扫黑,不会损伤。

缺点:对皮肤有拉扯,会导致毛孔口松弛变大,如果不及时收敛,黑头会更快出现,毛孔会变大。