叶圣陶的养生方法 -

2015年01月08日00:14 编辑:传奇养生网

提起叶圣陶,无论是老人还是孩子应当都是比较熟悉的,因为小学和初中的语文教材中收录了他不少的文章,比如《爬山虎的脚》、《苏州园林》、《记金华的双龙洞》等。叶圣陶老先生除了是著名的文学家和教育家,他还对养生之道有着自己的认识,他生于1894年,卒于1988年,享年94岁,如此的高寿,有什么独到的诀窍呢,下面就让我们共同来探寻一下叶老的养拉萨癫痫治疗哪里好生之道。

乐观宜寿考

叶圣陶先生在给一个朋友的诗句中提到:“乐观宜寿考”,意思是保持乐观向上的南京治癫痫那家好心态能够促进人健康长寿,从叶老一生的经历中,我们也可以看出他始终保持着宽广的胸怀和积极乐观的精神。

叶圣陶先生青年时期先后参加过“五四”运动、“九一八”勿忘国耻纪念活动,经常用手中的笔做刀剑来弘扬爱国主义精神,他在文革期间虽然受到批斗,但他始终对国家和民族充满了大爱,始终保持昂扬向上的精神。

据记载,叶老平时十分和气,从不因为小事而耿耿于怀,与其交往的人无不称赞其君子之风。这种精神方面的养生,是叶乌鲁木齐好的癫痫病医院老长寿的一个重要原因。

良好的生活习惯有宜健康

叶圣陶先生有着良好的饮食习惯,主要体现在以下两点:

他平时吃主食不多,据说每顿饭只吃一两左右的主食,这很符合古人饮食要带三分饥的养生要求,他比较注意菜肴的品种而不是注意数量,他认为不同的菜肴营养不同,尽量多吸收一些不同的营养,对身体健康大有好处。

贵州治儿童癫痫医院,看这里老一生保持着十分规律的生活节奏,三餐定时,甚至大小便也很准时。他还坚持早睡早起的良好习惯,每天晚上8点多就入睡,第二天凌晨5点左右起床,这种良好的睡眠习惯正是现代人难以做到的,对叶老的健康帮助极大。

人们在探究叶圣陶长寿的秘密时,也从科学和个体特点上进行过分析,科学家们发现,叶老的家族中长寿的人比较多,其母亲也活了90多岁,祖辈们寿命也都在80多岁,所以含有长寿基因,也可能是叶老长寿的原因。