秋分养生应平衡阴阳 –

养生 秋分养生
秋分养生应平衡阴阳
发布时间:2012-10-05 11:10:26 浏览:8680 来源:
 “秋分”是秋天过半的意思。因为“秋分”时节对中国大多数癫痫病比较好的治疗方法有哪些地区来说气温已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中应遵循平衡阴阳的原则使机体保持“阴平阳秘”的状态。精神调养在“秋分”非常重要,因为秋天万木凋谢,人们容易产生“悲秋”之感,所以要培养乐观情绪后天癫痫病能治愈,保持心神安宁。在天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。年轻人最适宜的运动莫过于登山了,在秋高气爽的日子里,登高望远,看万山红遍,层林尽染,使自己身心愉悦,心旷神怡。登山使心情愉快的同时,哈尔滨看癫痫病的专家哪个好还锻炼了身体,使身心都可得到放松,从而消除了不良情绪。
在饮食上,不同的人有不同的宜忌。如对阴气不足,而阳气有余的老年人则忌食大热峻补之品;对平时多食油腻之人,要多食蔬菜、水果以平补为好,如多食山药、武汉正规的癫痫病医院,在哪里百合、红枣、南瓜、竹笋、绿叶蔬菜等,少食羊肉、猪肉、动物内脏、辛辣之物。食疗可选海米炝竹笋、甘蔗粥等,有清热祛风、补脾生津的功效。
总之,“秋分”养生以平衡阴阳为主,注重精神调养。

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