朱莉切乳最多活5年 揭秘乳腺癌高发的5大原因

是女性最宜罹患的之一,若治疗不当或不及时,随时会夺掉性命。随着社会的发展,乳腺癌的发病率越来越高,我们该如何预防?小编告诉你乳腺癌高发的5大原因及其预防措施。

尽管38岁的丽娜朱莉年初为了降低罹患乳癌的风险,已经进行了双乳乳腺切除及乳房再造手术,但似乎仍没有增加太多信心。

美国某媒体报道,其实她估计自己只剩3-5年可以活,再久也活不过45岁。

随着社会发展,女性乳腺病的发生率越来越高,达到70%-90%。乳腺病是危害女性身心健康的常见妇科疾病,如治疗不及时或治疗不当,就可能发生病变,甚至演变为乳腺癌。女性如何预防乳腺癌?

原因一:与饮食习惯关

调查发现,生活水平越高的地区,患乳腺病的女性越多。乳腺病高发可能与这些地区的女性高蛋白摄入过量有一定的关系。

如何预防?

1、应该平衡饮食,以谷物为主。

食物要多样化,以谷物为主,多吃粗粮,多吃杂粮;多吃蔬菜、水果和薯类,尤其应多吃红、黄、绿色蔬菜水果;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。

2、早晚一杯牛奶。

因为乳房的形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。

甘肃癫痫病医院治疗好的是哪家ft;">研究发现,女性每日食用两份低脂乳制品,可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。而每天喝两杯牛奶,既能够保证基本的营养需要,又有利于乳房健康。

3、萝卜及胡萝卜

萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成素A,它能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯。

4、紫葡萄和葡萄汁

富含类黄酮,能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用,是一份富含类黄酮的快餐。

5、大豆+大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生,而雌激素过高乃是引发乳腺病的主要原因之一。

此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

原因二:与戴胸罩有关

乳房被胸罩承托起来已经很美观了,但很多女性喜欢暴露自己的胸部,非要挤一个乳沟出来,为了展示她的美丽。

靠外力挤乳沟,会使乳腺管受压,久而久之,乳腺不生病才怪?所以,戴胸罩不能戴得太紧,特别不能用向中间挤压的胸罩,这是极其有害的,最容易得乳腺癌。

如何预防?

1、让乳房适当“休息白山看小儿癫痫医院

女性回到家尽早解开胸罩,尤其不能戴着胸罩睡觉。夜间人体有淋巴液体在流动,乳房一受压,这些液体就不流动了,血液供应减少了,排毒就减少了,所以容易生病。

2、文胸选购佩戴合体舒适

现在市场上的胸罩种类繁多,琳琅满目,设计多以时尚为亮点。胸罩的作用是支撑和保护乳房,因此,在选购和佩戴时一定要以合体、舒适,即紧裹乳房,但不感到压迫,也不觉得松弛为原则。

在购买时,首先应根据自己的身材,选择大小适合的胸罩;吊带要有一定宽度,穿戴时不宜过紧;胸罩的材料应选择细软的布料,不宜加硬衬,以免擦伤乳头。此外,睡觉时应解去胸罩,使胸部得到放松。

3、根据胸型选择胸围

成年女性的胸型一般有6种:扁平、扩散、外溢、下垂、娇小、丰满,每个人都应该选择适合自己的胸围。专家建议,胸部扁平、扩散、外溢的女性可选用集中型的文胸,也就是3/4罩杯的胸围,它能衬托出胸部挺拔的曲线。

4、不要只换身围不换罩杯

34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩,于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。

需要一个大杯型,却选择了一个身围更大的文胸——很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大,文胸不能带给你足够的支撑,久之而造成乳房下垂。

原因三:与空调环境有关

成都癫痫治疗医院那家好left;">人遵循自然界的热胀冷缩的规律,许多爱美的女性喜欢穿低胸衣服,乳腺一接触冷空气就会引起收缩,一收缩一拉紧里面的液体就不容易流动,供血就减少。

空调环境下没有好的身体,一是空调环境容易,家用、商场都是舒适性空调,藏匿的灰尘粒子多,吹出来气体并不清新。第二会造成人体肌肉的收缩。常见颈脖暴露在空调环境,受凉引起肌肉收缩。而肌肉收缩会连累神经、血管被拉紧,随之接踵而至、。

如何预防?

1、防止颈部乳房受凉

女性在空调房里应该穿有领子的衣服。如非要穿低胸衣服,也要围上一条围巾,防止颈部和乳房受凉。

2、多喝水

在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。

3、增添衣服

出入空调房,随时增减衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。

4、保持空气清新

注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10—20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。

原因四:与生孩子、有关

经研究发现,生孩子越多,哺乳时间越长,得乳腺病的几率越小。有科学家做过试验,生一眉山治疗癫痫哪家医院好 孩正常哺乳的70%的女性会得乳腺病,当生了两个孩子又正常哺乳的只有20%的女性会得乳腺病,减少了50%。只有经历过生孩子、哺乳的女性,才称得上真正的女人。

如何预防?

哺乳是女性的天职,孩子吸奶的过程,其实乳汁也在不断地冲洗乳腺管。如果从来都不哺乳,乳腺管从来都没有被冲洗过,好比水管不通水,当然容易生锈。

原因五:心理因素

、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理与精神因素,均与乳腺癌发病有关。这些不良情绪经常造成精神剌激,引起心理应激反应。

若患者长期处于应激状态,则自我调节、控制能力必然减弱甚至消失,免疫力下降,结果导致乳腺癌发生。经历过精神创伤或生活挫折的妇女,其患乳癌的相对危险性可升高2~3倍。

如何预防?

生活压力大要适时的打开减压阀。时代在不断的进步,人们也开始加快发展的步伐,想要更快更好地适应这个世界,就要学点轻松减压的方法,让我们的生活不再有烦恼。

你可以学习一些迅速又有效的减压好方法,让你打开减压阀,把蓄积已久的压力统统释放出来,如:

1、看幽默视频大笑,是缓解压力最好的良药。

2、一个大大的拥抱。

3、吃一块黑巧克力女人需要黑巧,因为它能带来快乐。

4、和闺蜜聊八卦。