多吃鱼虽美容调经 4种错误的吃鱼方法会致命

俗话说“男人吃鱼长寿,女人吃鱼美容。”的确如此,鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收,对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。而且近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。

女性吃鱼轻松度过生理期

生理期的时候你是不是经常腰酸、胸部、、脾气暴躁呢?多吃鱼吧!鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改湖北癫痫病医院哪里的正规 变引起的身体不适。同时富含素A的鱼类能够缓解特殊时期的。特别是三文鱼、金枪鱼,绝对是健康又美味。丹麦专家发现,每天让有史的少女吃下两克鱼油,经过三个月之后,这些少女的痛经获得了改善。专家认为,鱼油(包括鱼类)富含的ω-3脂肪酸确对于痛经有缓解作用,痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼,最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。

但吃鱼过多过少都影响心脏

许多富含油脂的鱼类含有“n-3多元不饱和脂肪酸”,丹麦奥尔堡大学医院的研究人员发现,饮食中n-3多元不饱和脂肪酸的摄取量与发生风险似乎呈“U”字形,不管摄取太多还是太少n-3多元不饱和脂肪酸,都较易患心房颤动,临汾治疗癫痫哪里的医院好 而适量摄取的人患此病概率最低。

研究还发现,每周吃两次富含油脂鱼类的人,患心房颤动的概率最低。研究人员指出,目前在欧洲有600多万人患有心房颤动。由于心房颤动患者往往身体不是很好,死亡率也较高,医疗支出更是一笔不小的费用。如果可以通过改变饮食预防心房颤动,对大众健康应该很有益处。

4种错误的吃鱼方法会致命

1、空腹吃鱼可能导致“”

广西治疗癫痫选哪家医院lign:left;">在减肥风潮日盛的今天,不少人喜欢只吃菜不吃饭,空腹吃鱼更是司空见惯的事情,但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致酸增加而引起组织损伤的疾病。

2、活杀现吃有残留毒素危害身体

一般人都认为吃鱼越新鲜越好,因此喜欢活杀现吃,认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类,体内都含有一定的有毒物质。

3、生吃鱼片得“肝吸虫病”

小儿癫痫药物治疗有影响吗

很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。

4、擅吃鱼胆解毒不成反中毒

鱼胆是一味中药,中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。

民间也因此流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法,所以尽管鱼胆味苦,总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险,极易引发中毒甚至危及生命。