三大降脂食物可防高血脂

高血脂虽然是跟饮食习惯有关,但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长,体内代谢出现问题,也会引发。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物,可以起到预防的作用。治疗癫痫病要花多少钱 p>

降脂食物

1、苹果

有研究发现,每天吃75克苹果四川医院哪家治疗癫痫靠谱干的妇女,一年后总水平会降低14%,坏胆固醇降低23%,而好胆固醇能提高4%。有专家认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,可以清除血管中的胆固醇。

2、洋葱

羊癫疯到那个医院治疗 ">专家指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,可增加人约30%的好胆固醇的含量,有助于预防。

3、杏仁

大杏仁有降低坏胆固醇的作用,胆固醇高的人每怎么治疗癫痫病最好?天吃20个大杏仁,持续一段时间后,血液中的坏胆固醇水平会下降9.4%,且体重不会增加。

此外,豆制品、三文鱼、花生等食物,也都被认为是有助于血脂健康的食物,可在坚持低糖、低盐、低脂饮食的同时,可以适当多吃点。