老年人勤梳头也能健身吗?

人们每天都要梳头,可是您也许不知道其实梳头也能达到健身的目的。

梳头,让梳子在头皮上轻轻划过,可刺激头皮的神经末梢通过大脑皮层,调节头西藏能治疗癫痫病的医院部的神经功能,松驰头部神经的紧张状态,促进血液循环,特别是对于有症状或由于、思虑过度而引起的人,每天用梳子梳头三至五分钟,再用梳子刮几下头皮,将会对这些不良症状起到很好的缓解作用。另外,当工作和学习劳累时,用代替梳子在头上挠几下,也会使你感到轻松舒适。古人认为,用手指来梳头,可以按摩头皮,使气血流畅,头发光润,所以有“发宜常梳”之说。

癫痫发作症状ign:left;">“梳发”按摩法在我国历史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前,或练气功或按摩结束后,用两手十指,自额上发际开始,由前向后梳至后发际。动作以缓慢柔和为佳,边梳边揉擦头皮更好。次数不限,时间可在十分钟左右。平时有空亦可揉擦数十次,日久则感到头脑清晰、睡眠转佳,头发光润,老年性会得以预防或减轻。

很多人认为蚌埠癫痫医院经常洗头是保护头发的好办法,其实并不尽然。洗头过多,容易引起脱发。空气中的灰尘和细菌,附在头发上与皮脂腺分泌物混在一起,干燥后就成为头屑和污垢,影响头发的健康。早晚梳理可以减少头屑污垢刺激头皮,使血行畅通,有促进新陈代谢的作用。

梳理时应注意方法,头顶和后面的头发应向上梳,两边应由发根到发梢,向左右两边梳。应使头发鄂州哪家医院治疗癫痫比较专业 和头皮成为垂直,梳齿轻轻接触到头皮。梳子要尽量做到专人专用,以防皮肤病的传染;梳理手法也要得当,一般地说,梳长发时,要由发梢始,一段一段地逐次向上梳,可以避免不必要的;梳短发时,则应从发根往发梢梳。这样梳理,从感觉上比较舒服,健身效果相应明显。如果头顶患有疮,切忌用密齿梳子梳头,或用头刷刷理,可以用手指代梳,有头部外伤的病人,论取用梳子或手指代梳,都要注意不要用力过猛,导致。