中医力荐春季养生保健四窍门

保健四大小窍门 src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

  中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同鞍山有哪些治疗癫痫病的医院 的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。

  一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。

  治疗青少年癫痫病的良方、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。

${FDPageBreak}

  儿童运动性癫痫的症状>三、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。

  四、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于鄂州治疗最好的癫痫病医院 内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、、、等状态时,应尽快恢心理平静。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。