不会游泳和会游泳的自救

一、不会游泳者的自救

1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外,附近又人救助时,首先应保持镇静,千万不癫痫病开始上来吐吗 要手脚乱蹬拼命挣扎,可减少水草缠绕,节省体力。

2、落水后立即屏住,然后放松肢体,尽可能地保持仰位,使头部后仰口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。

3、呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水河南哪里看癫痫病医院最好。经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上,调整呼吸,全身放松,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

二、会游泳者的自救

1、一般是因小腿而致溺水,应心平浙江治疗癫痫效果好的医院在哪里静气,及时呼人援救。

2、自己将身体抱成一团,浮上水面。

3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛()下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到消失,抽筋自然也就停止。

山西那家医院能够治好癫痫病 style="text-indent:2em;text-align:left;">4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。

5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。