手的穴位按摩三大招数

  腰部和腿部固然大多数人减肥的重点,但是完美的女人应该是身材匀称的,因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法,帮你打败肉肉手,拥有纤细手臂。

  手臂穴位:

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  阿是穴,手臂自然下垂最高处的压痛点

  作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。

  曲池穴,弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处

  作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。

<新乡癫痫病治疗医院哪家更专业p>   手三里,弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处

  作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

  方法1 手臂点按法

  用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。

  1、点按阿是穴梅州市癫痫病治疗技术p>

  按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

  2、点按曲池穴

  按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

  3、点按手三里

  按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

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  point:1、指端要紧贴身体表面,按压时不能随便移动。

              2、指压时应逐渐加压,切忌用力忽大忽小或用力过大。