杨绛先生的百岁养生方 健康养生的三点关键

运动:生命在于运动,流水不腐,户枢不蠹

杨老深知运动的重要性,但又觉得运动负荷和运动量郑州癫痫三甲医院,必须适合自己各个年龄段,不能太多也不能太少,以“适合”为宜。

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她习惯早上散步,过去外出每天坚持走7千步,现在在屋内能走上三四千步。她还坚持做保健气功操“八段锦”。“八段锦是古代人发明的一种保健眉山治疗癫痫病医院那里比较专业养生方法,通过肢体运动和气息调理,能活络经脉,打通气血,具有抗病、强身、延年的作用,常练习获益多多。”有时会徘徊在树下,低吟浅咏,吸取清爽怡人的新柳州治疗癫痫病哪家医院专业鲜空气,流连忘返。

虽已高龄,但老人思维活跃,整理钱老书稿,有空时写写毛笔字,作作画,与人一起评头品足。