做什么动作可以瘦手臂

 每个男人都梦想着一幅坚实和宽厚的臂膀,为家中的父母、妻儿撑起一片天,然而对女生朋友来说,手臂粗壮确不是一件理想的事,因为女性地粗壮的手臂让人看起来很笨重,很多的漂亮的衣服也穿不了,瑜珈是我们眼下非常流行的一种减肥方法,北京治疗癫痫病下面我们就教大家可以瘦手臂的瑜伽动作:

 瘦手臂瑜伽动作:画圆瘦手臂瑜伽动作

 动作步骤:

 1、身体保持挺直姿这癫痫病能治好吗势,双脚张开到与肩部同宽,双手向前伸直。

 2、将伸直的双手顺着顺时针的方向慢慢地做画圆的动作,做够20次。

 3、再将双手顺着逆时针的方向缓缓运动,同样转20圈。 癫娴病属于重大疾病吗p>

 瘦手臂原理:在进行这个画圆瘦手臂动作的时候,主要是通过手臂的力量来画圆,这样就可以让手臂的肌肉得到充分的锻炼,让手臂的线条逐渐地因为充足的运动而更加紧实,同时与手臂上的赘肉说拜拜,让手臂能够快速地收下来。但黑龙江癫痫病治疗是在做这个画圆动作的时候,要注意主要是靠手臂的力量来做这个动作,这样才能达到良好的瘦手臂功效。

 瘦手臂瑜伽动作四:抬平内收臂

 动作步骤: