经期饮食注意什么?吃3种甜品有助经期补血

导读: 女人每月都会有那特殊的几天。月经是女性特殊的生理现象,在月经来潮的时候女性会流失很多血,虽说排出那广州市脑科医院癫痫科好不好些血对身体长期来说是好的,但是及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么,女性在经期该注意些什么呢?……

经期内应多吃葱白、木河南癫痫病医院哪家专业耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

若在经期内湖北治癫痫病医院哪个好,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

除了冰品不宜在经期内食用外,女重点癫痫医院性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。