【榛子仁的功效与作用】_益处_好处

榛子仁朋友们基本上都有吃过,榛子仁有坚果之王的美称,味道香酥可口,而且营养非常丰富,榛子仁的食用方法也很多,既可以生吃,也可以炒着吃或者做甜品等。榛子仁含有高达36%的维生素E,因而有延缓衰老、美容养颜的功效,同时还有滋润皮肤、预防血管硬化等功效。

榛子仁为桦木科植物棒、毛榛、华棒、滇棒、川棒的种仁,它果形似栗子,外壳坚硬,果仁肥白而圆,有香气,含油脂量很大,吃起来特别香美,余味绵绵,孩子多大就可以看出是否患有癫痫病了因此成为最受人们欢迎的坚果食品,有“坚果之王”的称呼;榛子仁也是人们果盘中干果的“常客”,是“四大坚果”之一,榛子果实酥香可口、营养丰富,既可生食亦可炒食。

当然可以生吃。不过它与其它食物在一起,会有意想不到的效果哦!不止美观可人,而且还十分美味可口呢!

(1)榛子仁巧克力牛轧糖

食材:白色棉花糖125g、黄油4专业治癫痫病医院有哪些呢0g、奶粉70g、可可粉10g、榛子仁55g

做法:

1、材料大集合,榛仁提前烤香,可可粉和奶粉混合备用;

2、棉花糖和黄油一起放微波炉热1分钟,黄油放在碗底容易彻底融化;

3、取出搅匀。如果这个时间还没全部融化开的话再多热1分钟;

4、倒入可可粉和奶粉的混合物;

5、拌匀成面团,然后加入榛子仁;

6、放在油纸上,整理成长条状;

7、凉后切成条状即可。

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1、榛子仁本身富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;

2、它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效;

3、榛子仁里包含着抗癌化学成分紫杉酚,可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长病人的生命期;

4、榛子仁本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;

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5、榛子仁还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生;

6、每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子仁,对视力有一定的保健作用;

7、小孩子吃榛子仁则有驱虫的功效。

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