吃了牛油果还要吃叶酸吗,吃牛油果对孕妇的好处

孕妇吃四分之一牛油果即可。

孕早期一天吃四分之一牛油果,然后再加上服用的叶酸补充剂,可以满足叶酸的补充需求了,而对于孕中期及孕哈尔滨癫痫医院治疗效果怎么样晚期,没有补充叶酸的情况下,一天吃半个牛油果就可以了。

1.不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂,吃多了容易让油儿童得了癫痫病怎么办脂在体内堆积,进而引起肥胖。

2.牛油果吃新鲜的比较好。切开的牛油果容易被氧化变色,降低牛油果的食用口感及食用价值,所以现切现吃比较好北京羊癫疯医院有哪些,但如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁,包裹在保鲜膜里,放入冰箱保存。

3.消化不好的孕妈不宜食用。牛油果含有蛋白质和不饱和脂肪儿童癫痫能自愈吗酸,蛋白质大多属于植物蛋白,在体内不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出现腹泻、腹胀等症。