起床绝招 教你如何拯救起床困难户(2)

导读: 3、把音乐打开 音乐可以唤醒沉睡的心,你可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开,早晨听些音乐能帮我们更有精神。如果想提振癫痫医院那里比较好元气,可……

3、把音乐打开

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音乐可以唤醒沉睡的心,你可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开,早晨听些音乐能帮我们更有精神。如果想提振元气,可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐,打算一早就怎样治疗癫痫病精力充沛,可以选择舞曲。

4、看到让人愉快的事

心理学发现,睡眠时荷尔蒙在体内产生变化,导致多数人醒来后原发性癫痫的治疗沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事,把这张纸条贴在床头或闹钟上,一睁眼就能看到,这会帮助你心情愉快,更乐于迅速清醒来迎接新的一天。