【吃什么可以泻肝火】_肝火_怎么去除_如何吃_饮食调理-大众养生网

我们平时提到的肝火,其实就是中医中所指的上火。上火在日常生活中,相信很多人都碰到过,典型的症状表现有很多,像牙龈出血、容易发怒、头晕等都比较常见。导致上火的因素多种多样,无论是怎么来的,关键是要采取合适的食疗方法进行改善,避免产生更大的影响。那么,吃什么食物可以泻肝火?下面咱们就来详细了解下吧。

<长沙哪家医院治疗癫痫病效果好p> 绿豆银耳羹

做法:银耳20克,绿豆60克,冰糖适量,水适量。将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量。绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

功效:绿豆味甘性寒,可消肿通气、清热解毒,是清廊坊羊羔疯手术治疗热解毒去火首选的一味食材。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。

南瓜银耳羹

做法:银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量。银耳冷水泡发,去蒂,撕小朵;南瓜去皮,去瓤,切小块,洗净待用;银耳入电饭锅,加冷水没过银耳,按下煮饭键煮开10分钟,再倒入南瓜块煮开10分钟后,按保温键焖煮30分钟;最后,放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。

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功效:南瓜具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。这一道南瓜银耳羹是清热解暑的良品。

无花果南北杏汤

做法:南杏15克,北杏6克,无花果十粒,瘦肉适量。瘦肉洗净,切块,加放以上各药材,放水适量,煲1-2小时即成。

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功效:无花果清热、润肺;北杏化痰止咳,南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的朋友。

在我们的身体出现异常的时候,一般人都会想到吃药来解决,可能不会想到吃什么食物可以泻肝火?其实,食疗方式治疗肝火的效果还是非常不错的,只要平时的生活多注意,养成好的饮食习惯,多跟水果和蔬菜进行搭配,这样还可以有效地防止上火情况的出现。